Bienestar

25 Inspiradoras personas que demuestran que con esfuerzo y constancia todo se puede lograr

Por Piosh Existe mucha información acerca del sobrepeso y el enorme beneficio que representa perder peso no sólo por sus repercusiones en la salud, sino también a nivel estético y psicológico. Pero más allá de todas estas cuestiones, cuando una persona que ya no se encuentra satisfecha con su aspecto físico y decide hacer algo al respecto, nos da una gran lección de fuerza de voluntad. ¿La razón? ...

Conocerse, para amarse uno mismo

Por Joss Morales Zaragoza Las palabras mágicas aquí son armarse, para fortalecer la autoestima, el primer amor es uno mismo, nos da seguridad, nos enfrenta al miedo, no hay problema con los momentos de soledad, nuestro ego esta en equilibrio, no hay apegos emocionales insanos como el que se tiene por otro ser humano o por los hijos. Para amarnos, iniciamos por un principio, uno sencillo: nuestra a...

Obesidad en niños y adolescentes

Por Arlette Gaona Pliego Desde hace algún tiempo he notado que el sobrepeso es cada vez más frecuente entre niños y adolescentes. Es por eso que me gustaría compartir algunos datos acerca de cómo está la situación en nuestro país, y también algunas medidas de prevención que nos puedan ayudar. De acuerdo con la UNICEF, actualmente México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, y el segu...

Estos estudios científicos sugieren que el vino, el té y el café son buenos para tu flora microbiana

Por Angeline Saadoun Esta noticia no podría ser mejor. Si eres de los que gustan de un buen café, téo vino, entonces esto te va a encantar. Dos estudios realizados por separado llegaron a los mismos resultados. Por un lado un grupo de científicos de la Universidad de Groningen en los Países Bajos y por otro lado un estudio realizado en Bélgica en el Instituto Flamenco para la Biotecnología. En amb...

Día Internacional Sin Dietas

Este día se distingue porque millones de personas en diferentes partes del mundo, usan un listón de color azul claro. Y es que desde el año 1992, como resultado del trabajo de la feminista Mary Evans Young, se empezó luchar con tra el peligro que representan los productos dietéticos, para el cuerpo humano. A partir de entonces, se celebra el Día Internacional Sin Dietas. Cada vez se comprueba más ...

6 pequeños secretos que la gente usa para perder peso

Te revelamos eso que no todos quieren admitir. Por Teresa Donoso Perder peso nos parece casi imposible, especialmente porque pensamos que significa renunciar a todo lo que amamos, tener que comer muy poco y ejercitar demasiado y básicamente decirle adiós a todas esas cosas que amamos. Adiós a levantarse tarde, comer algo rico el fin de semana o hacer ejercicio con ‘moderación’. Pero la verdad es q...

¿Tienes hambre? 5 razones por las que comer pan no es tan malo como todo el mundo te dice

¡Porque comer pan sí puede ser saludable! Por Bárbara Samaniego Muchas personas creen que los carbohidratos son los únicos culpables del sobre peso. ¡Y entonces se privan de todo lo rico de este mundo! Eliminan completamente el pan de su alimentación y miran con ojos tristes a esos que lo comen con mantequilla al desayuno… Sin embargo, la verdad es que los alimentos ricos en carbohidratos son fund...

8 Inseguridades que todos los hombres tienen

Por Daniel Morales Cuando un hombre no puede admitir que algo malo pasa, no es raro, es lo más natural que puede suceder. Cuando por fin lo acepta puede sorprender a más de uno. La figura masculina se ha cruzado con muchos estereotipos durante años y hoy, con una apertura mayor en los temas de género y de sexualidad, los clichés se están rompiendo. Hay quienes se están adaptando de manera rápida y...

Descubre 25 usos para el aceite de coco

Antes de nombrar cada uno de los beneficios y utilidades que tiene el aceite de coco, podemos destacar los 3 usos más importantes: Aceite de coco para adelgazar Este aceite posee una grasa que puede impulsar la pérdida de peso, y son muchas las personas que lo utilizan hoy en día, en muchas partes del mundo para poder adelgazar. Contiene una combinación única de ácidos grasos con los cuales puede ...

No vale la pena: por un par de bronceados hoy tengo cáncer de piel

Fui diagnosticada con melanoma, y a esta altura ya ha hecho metástasis, y solo tengo 24 años. Por Simona Villela Apenas salía un rayo de sol, yo siempre era la primera con mi toalla y mi bronceador lista y dispuesta para empezar a tomar un poco de color. No necesariamente tenía que ser verano, en los meses previos yo ya estaba bronceada porque me exponía apenas empezaba el calorcito. También, para...

Un estudiante captura que es lo que ocurre cuando a personas les dicen que son hermosas

Algunos no toman tan bien este tipo de halagos… Por Teresa Hechem Shea Glover es una actriz, escritora y cineasta de Chicago. La chica de 18 años realizó un proyecto independiente que terminó transformándose en uno social. Glover decidió filmar la belleza de las personas; sin intención de obtener una reacción de esa gente. Pero el resultado terminó siendo muy valioso: Estas fueron algunas de las r...

Reposo mental

Colaboración de Ana María Cadena Vidal El libro The Cloud of Unknowing, escrito en el siglo XIV por un autor anónimo, dice que el reposo mental trae un momento de silencio y de oscuridad mental, es decir, es una pantalla de color negro: nada. Como si fuera un estado de ignorancia. Se ha comprobado sicológica y fisiológicamente que con el reposo mental la mente se encuentra libre de estrés, de cual...

Sign In

Lost Password