Bienestar

Este poderoso entrenamiento dura sólo 10 minutos y es lo mejor para quemar grasa

Saca tu cuerda de saltar y prepara tu cronómetro. Por Teresa Donoso Saltar la cuerda es un entrenamiento increíble y no requiere mucho tiempo. De hecho, si correr no es lo tuyo y las máquinas del gimnasio no te inspiran, este entrenamiento es justo lo que estabas buscando. Los implementos son casi nulos (una cuerda de saltar y unas buenas zapatillas para aminorar el impacto) y puedes entrenar en c...

17 pequeñas cosas que pueden hacernos más inteligentes día a día

Dormir siesta, evitar el azúcar o salir a caminar al parque son algunos de los consejos. Por Paulina Flores El pensamiento inteligente es flexible y se desarrolla. Los grandes genios sólo han podido desarrollar sus ideas estimulando e impulsando su mente. En la vida cotidiana, para entrenar tu inteligencia es necesario hacer pequeños cambios, como beber más agua, salir a caminar, dormir una siesta...

Gracias por ser un idiota, porque me enseñaste a valorarme

Artículo por Cami S. Gracias por hacerme ver mi vida diferente, por enseñarme una nueva forma de amarme que no conocía. Déjame te explico. Desde que el momento que empezaste a verme diferente, con una mirada tan vacía y sin ningún sentimiento, yo empecé a verme también con una mirada distinta, con más amor del que nunca sentí por mí, tal vez para compensar la falta del tuyo. Desde aquel tiempo que...

Si te sientes así, entonces es hora de terminar tu relación

Si respondes ‘sí’ a estas preguntas entonces ya sabes lo que tienes que hacer. Por Teresa Donoso Creo que en toda relación llegamos a un punto en el que miramos a nuestra pareja, nos miramos a nosotros mismos y nos decimos una de estas dos cosas: sí, este es el lugar donde quiero estar o no, creo que hay algo que no va bien. Es duro reconocer que la relación en la que estamos ya no nos hace felice...

Sabiduría Oriental: 7 Cosas que deben mantenerse en secreto

El investigador de culturas orientales Vyacheslav Ruzov en uno de sus artículos se refirió a la experiencia de los sabios de la India. Él razonó sobre lo que es el misterio y de lo que en realidad no hay que difundir en público. 1. Lo primero que no es necesario difundir son tus planes para el futuro. Evita hablar de ellos hasta que estos no se cumplan. Ninguna de nuestras ocurrencias son ideales,...

Su meta era lucir grandiosos para su boda. ¡El resultado superó sus expectativas!

Ella no quería ser una “novia gorda”, y vaya que lo logró. Por Valentinne Rudolphy Cuando Claire Crowthers recibió la propuesta de matrimonio de su novio Stephens, supo que había que cambiar algo. Y es que no le apetecía la idea de ser una novia caminando hacia el altar con 90 kilos. Quería lucir genial. Esa parecía ser la motivación que le hacía falta para sentirse y lucir como nunca lo había hec...

Para esa persona que me cuida desde el cielo

Laura He. “Para ti” Y es que ninguna palabra es adecuada para descubrir cómo me siendo ahora que ya no estas aquí. Te extraño, te extraño tanto, pero sé que desde tu cielo me miras, me cuidas, me guías. Extraño muchas cosas de ti, tu sonrisa, tus chistes malos y tus historias de vida, tu sazón, tu fe, tu alegría, esa manera tan natural de dibujar sonrisas en mi rostro, hacerme olvidar mis enojos y...

La otra cara de la moneda: la mujer que elige ser amante

Por Laura He. Porque como mujeres debemos valorarnos,  exigir no menos que amor verdadero, sacar de nuestra mente la idea de conformarnos con copias baratas e imitaciones. Tenemos que entender que valemos mucho como para ser la única en la vida de cualquier hombre y no la otra. Sé que hay por ahí muchos casos, que hay muchas mujeres a las que les basta ser la otra, que se conforman con las migajas...

20 cosas que nadie te cuenta cuando padece de depresión o ansiedad

Por Ignacio Mardones La depresión y la ansiedad son padecimientos que han ido incrementándose en el último tiempo. La vida moderna nos hace vivir rápido y estamos sometidos a niveles de estrés muy preocupantes.Quienes sufren de estos trastornos saben que no es fácil levantarse cada mañana, tener que lidiar con la preocupaciones del día, con el trabajo, las relaciones sociales o cualquier cosa que ...

Estudio asegura que caminar 30 minutos ayuda a perder peso más rápido que correr o ir al gimnasio

¿Quién iba a decir que perder peso era tan sencillo? Por Teresa Donoso Un nuevo estudio de la London School of Economics acaba de descubrir algo que pondrá contentos a muchos. Así es, porque si es que dentro de tus resoluciones de año nuevo se encontraba perder peso y ya te estaba agobiando tener que ir al gimnasio o comenzar a trotar, no te preocupes: caminar podría ser tu nueva y sencilla soluci...

¿Es bueno dormir con tu perro? La respuesta te sorprenderá

Si tienes perros seguramente les guste dormir junto a ti o a tus pies. Las personas que aman a sus perros por sobre todas las cosas y que disfrutan de dormir con ellos, siempre o generalmente, tendrán problemas de convivencia con quienes los prefieren en el jardín. Estoy hablando de discusiones por los pelos, por las posibles pulgas, el olor, la suciedad que pueden traer en sus patas, salivas, mov...

¿Qué tan joven eres?

Durante mucho tiempo el humano ha creído que envejece con el tiempo, pero la realidad es otra. Nuestro cuerpo constantemente renueva componentes celulares. Investigaciones recientes revelan que la edad celular de un hombre de 70 años, es de entre siete y diez. En realidad todos en el mundo somos niños, pero ¿qué nos impide actuar y sentirnos como tales? En busca de respuestas Los científicos siemp...

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