Salud

Si una familia deja la carne una vez cada semana, es como quitar un auto de las calles por un mes: HSI

HSI aseguró que si una familia de cuatro personas deja de consumir lácteos, carne y huevos una vez cada semana “es como quitar un auto de las calles durante cinco semanas”, lo que ayudará a reducir la problemática que se vive actualmente, en especial en la Ciudad de México, en el tema de contaminación. Por Ivette Lira Ciudad de México, 31 de mayo.- En general, la producción de la carne hoy en día ...

¿Por qué nos cuesta tanto dormir en un lugar nuevo o desconocido?

Por Lucio Gutiérrez ¿Cuándo fue la primera vez que dormiste fuera de casa? Seguro eras a penas una pequeña criatura en una piyamada o la primera vez que dormías en casa de tus primos. La primera vez siempre puede ser dura, pero seguro lo superaste y ya has dormido muchas veces fuera de casa. Haberlo superado no significa que sea sencillo; es probable que cada vez que sales de casa te enfrentes a l...

25 Inspiradoras personas que demuestran que con esfuerzo y constancia todo se puede lograr

Por Piosh Existe mucha información acerca del sobrepeso y el enorme beneficio que representa perder peso no sólo por sus repercusiones en la salud, sino también a nivel estético y psicológico. Pero más allá de todas estas cuestiones, cuando una persona que ya no se encuentra satisfecha con su aspecto físico y decide hacer algo al respecto, nos da una gran lección de fuerza de voluntad. ¿La razón? ...

31 secretos de la gente que vive con trastornos de ansiedad

Es una vida muy dura… Por Ignacio Mardones Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo de hoy. Ciertos aspectos de las sociedades modernas causan un sobreestímulo en las personas, provocándoles estrés y dejándolas en un estado en el que se les hace difícil vivir su vida diaria. Sólo en EE.UU, existen 40 millones de adultos con ansiedad, lo que se traduce...

Obesidad en niños y adolescentes

Por Arlette Gaona Pliego Desde hace algún tiempo he notado que el sobrepeso es cada vez más frecuente entre niños y adolescentes. Es por eso que me gustaría compartir algunos datos acerca de cómo está la situación en nuestro país, y también algunas medidas de prevención que nos puedan ayudar. De acuerdo con la UNICEF, actualmente México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil, y el segu...

Estos estudios científicos sugieren que el vino, el té y el café son buenos para tu flora microbiana

Por Angeline Saadoun Esta noticia no podría ser mejor. Si eres de los que gustan de un buen café, téo vino, entonces esto te va a encantar. Dos estudios realizados por separado llegaron a los mismos resultados. Por un lado un grupo de científicos de la Universidad de Groningen en los Países Bajos y por otro lado un estudio realizado en Bélgica en el Instituto Flamenco para la Biotecnología. En amb...

Día Internacional Sin Dietas

Este día se distingue porque millones de personas en diferentes partes del mundo, usan un listón de color azul claro. Y es que desde el año 1992, como resultado del trabajo de la feminista Mary Evans Young, se empezó luchar con tra el peligro que representan los productos dietéticos, para el cuerpo humano. A partir de entonces, se celebra el Día Internacional Sin Dietas. Cada vez se comprueba más ...

6 pequeños secretos que la gente usa para perder peso

Te revelamos eso que no todos quieren admitir. Por Teresa Donoso Perder peso nos parece casi imposible, especialmente porque pensamos que significa renunciar a todo lo que amamos, tener que comer muy poco y ejercitar demasiado y básicamente decirle adiós a todas esas cosas que amamos. Adiós a levantarse tarde, comer algo rico el fin de semana o hacer ejercicio con ‘moderación’. Pero la verdad es q...

Descubre 25 usos para el aceite de coco

Antes de nombrar cada uno de los beneficios y utilidades que tiene el aceite de coco, podemos destacar los 3 usos más importantes: Aceite de coco para adelgazar Este aceite posee una grasa que puede impulsar la pérdida de peso, y son muchas las personas que lo utilizan hoy en día, en muchas partes del mundo para poder adelgazar. Contiene una combinación única de ácidos grasos con los cuales puede ...

No vale la pena: por un par de bronceados hoy tengo cáncer de piel

Fui diagnosticada con melanoma, y a esta altura ya ha hecho metástasis, y solo tengo 24 años. Por Simona Villela Apenas salía un rayo de sol, yo siempre era la primera con mi toalla y mi bronceador lista y dispuesta para empezar a tomar un poco de color. No necesariamente tenía que ser verano, en los meses previos yo ya estaba bronceada porque me exponía apenas empezaba el calorcito. También, para...

Reposo mental

Colaboración de Ana María Cadena Vidal El libro The Cloud of Unknowing, escrito en el siglo XIV por un autor anónimo, dice que el reposo mental trae un momento de silencio y de oscuridad mental, es decir, es una pantalla de color negro: nada. Como si fuera un estado de ignorancia. Se ha comprobado sicológica y fisiológicamente que con el reposo mental la mente se encuentra libre de estrés, de cual...

Desafío abdominales: 4 semanas para obtener los resultados que quieres

Por Teresa Donoso Todos queremos lucir unos abdominales tonificados, sin embargo, a veces es difícil hacernos el hábito para comenzar. Lo mejor es siempre ir de menos a más, no sólo porque te ayuda a acostumbrarte, sino porque también te protege de sufrir lesiones. NUNCA debes comenzar un entrenamiento muy intenso si no has estado realizando ejercicio previamente o si tu doctor dice que tienes alg...

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